Das Grün des Waldes wirken Lassen
Dem Klang des Waldes Lauschen
Die Düfte des Waldes in uns atmen Lassen
Unseren Schritten auf dem Waldboden Lauschen
Das bedeutet für mich: Im Moment sein, mit allen Sinnen den Augenblick wahrnehmen
Konzentration auf das Jetzt oder auch Konzentration auf einen Sinneseindruck
Ein wunderbares Element der Entspannung, dass ich immer bei mir trage.