Waldbaden

Das Grün des Waldes wirken Lassen

Dem Klang des Waldes Lauschen

Die Düfte des Waldes in uns atmen Lassen

Unseren Schritten auf dem Waldboden Lauschen

Das bedeutet für mich: Im Moment sein, mit allen Sinnen den Augenblick wahrnehmen

Konzentration auf das Jetzt oder auch Konzentration auf einen Sinneseindruck

Ein wunderbares Element der Entspannung, dass ich immer bei mir trage.