Waldbaden
Das Grün des Waldes wirken Lassen
Dem Klang des Waldes Lauschen
Die Düfte des Waldes in uns atmen Lassen
Unseren Schritten auf dem Waldboden Lauschen
Achtsamkeit
Das bedeutet für mich: Im Moment sein, mit allen Sinnen den Augenblick wahrnehmen
Konzentration auf das Jetzt oder auch Konzentration auf einen Sinneseindruck
Atem
Ein wunderbares Element der Entspannung, dass ich immer bei mir trage.
Eintauchen in den Wald -
ist irgendwie anders als Spazierengehen im Wald.
- geschützte Atmosphäre des Waldes
- angenehme Naturgeräusche
- Walddüfte, die das Immunsystem verbessern können
- Achtsamkeit
- neue Sinneseindrücke
- entspannend
- = eine neue Erfahrung, die gut tut.
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